作為曾經創作了暢銷小說《五分鐘效率訓練》的著名作家，弗蘭克·艾倫也為自己營造出了一種幾近於完美的生活藝術，他把自己每一天甚至每一分鐘應該做的事情都記錄下來，然後通過時間計劃表和索引卡這種簡單有效的系統方法，規規矩矩地日復一日。

事實上，弗蘭克那“每日必做”的明細列表，本身就可以稱之為一個傳奇了，他意識到，只有這麽做才可以過上一種“安全”的人生，因為他討厭偶然……他做出的每一項決定，都是經過深思熟慮並計劃好的，所以他過著的是一種完全可以預期的生活。

弗蘭克的妻子蘇珊和女兒潔茜，也被迫得追隨他的生活步伐，她們發現，弗蘭克似乎對於這樣的事情過於著迷了，已經變成了一種強迫癥。雖然這種日子過得很常規很安全，卻因為一成不變而難免產生一種挫敗感。一天早上，壓抑了許久的蘇珊決定做出一個小小的嘗試，她希望可以“松動”丈夫壓製性過強的行程安排表，所以她將時鐘調快了10分鐘……讓蘇珊想象不到的是，自己沖動下的一個無意識的行為，最終卻成了釋放一系列災難的導火線，讓弗蘭克那小心翼翼的規律生活瞬間坍塌，陷入了一整片混亂當中無法自拔。而由此引發的結果，很可能會迫使弗蘭克重新審視自己的生活，他會發現，即使不是被時間表和索引卡全副武裝的效率專家，仍然可以用“隨機”的生活同時獲得親情、友情、愛情和寬容的天分。

幕後製作：

關於影片

《混沌科學》的導演馬科斯·西恩加說：“這部影片所講述的故事看似蠻復雜的，中間充滿了離奇的曲折，其實關註的中心內容還是很簡單的--即生活中不可或缺的愛和寬容。我希望通過影片能夠傳達一個信息：如果你真心地愛著某個人，就會原諒他們做的任何事，只是過程中可能會經歷一些考驗和磨難。不是有這麽一句話嗎，‘能夠毀滅我們的東西，同時也可能會讓我們變得堅強。’這恰好就是影片中所有的角色正在過著的生活。”